گالري تصاوير

ديدنيهاي طبيعت تايباد

درباره ما :

گروه کوهنوردی سلامت با ابتکار عده ای از همکاران در بهمن ماه 85 فعالیت خود را آغاز نمود .

بطور کلی هدف این گروه در مفهوم شعار سازمان جهانی بهداشت در سال 2010 میلادی یعنی سلامت و شهرنشینی نهفته است . در این راستا ما در یکی از روزهای میان هفته در تمام ایام سال و بدون وقفه در پایان وقت اداری به یکی از مناطق زیبای شهرستان و اطراف آن که از قبل برنامه ریزی شده رفته و ضمن انجام پیاده روی و کوهنوردی از مناظر زیبای آن بهره مند می گردیم .

با کمال میل خوشحال می شویم که هر روز بر جمع دوستداران سلامت افزوده شود و با آغوشی باز از همکاران علاقمند استقبال می نمائیم .

آدرس :

تایباد ـ شبکه بهداشت و درمان 6 ـ 4223990 ـ 0529

Urbanisation and helth

« سلامت یعنی رفاه کامل جسمی ، روحی ، روانی و اجتمای و نه فقط نبود بیماری »

آشنایی با طبیعت تایباد :

شیزن :

روستای زیبای شیزن از توابع شهر مشهدریزه در حدود 40 کیلومتری شهرستان تایباد قرار دارد . این روستا در دامنه کوههای سر به فلک کشیده و دل انگیز واقع گردیده در نتیجه از آب و هوایی بسیار روح بخش سود می برد . علیرغم ظاهر کوچک آن بسیار خوش منظره بوده و دارای باغهای بسیار زیبا است که درختان سر به فلک کشیده گردو در آن بیشتر جلب نظر می نماید . جمعیت 518 نفره آن که همگی کشاورز و دامدار می باشند در صلح و صفا در این محیط جان بخش زندگی می نمایند . کوههای اطراف آن از مناطق بسیار دیدنی و پر جاذبه برای دوست داران طبیعت و کوهنوردان می باشد . از نظر بهداشتی روستای فوق قمر دهستان حسینی می باشد . جاده منتهی به شیزن تا دهستان حسینی آسفالت و از میان این دهستان با حدود 8 کیلومتر جاده شنی مسطح از روستای کهجه عبور نموده و به این منطقه زیبا منتهی می گردد . توصیه می نمائیم جهت استفاده از فضای زیبای آن و تجدید روحیه به اتفاق دوستان و خانواده سری به آنجا بزنید . مطمئن باشید که لذت خواهید برد .

گیاهان دارویی منطقه :

از جمله نعمت های فراوانی که به لطف خداوند بزرگ در آن جاری است می توان به گیاهان دارویی و سبزیهای خوش طعم آن از جمله آویشن ، پیاز ، موسیر ، گل گاوزبان ، بومادرون ، زرشک کوهی ، زال زالک و کاکوتی اشاره کرد . پونه نیز در کنار جویبارهای دل انگیز آن چشم هر بیننده ای را خیره
می کند .

آشنایی با طب سنتی :

محمدبن زکریای رازی : « حتی المقدور بیماران را با غذاهای مناسب درمان نمائید »

آن چه می خوانید تنها قطره ای از دریای بیکران علم غذا درمانی ( درمان طبیعی ) است که به ما کمک خواهد کرد تا بتوانیم بیماری ها را کنترل و یا در مواردی درمان نمائیم . البته غذا درمانی نیازمند زمان بوده و برای این که اثرات مثبت غذا درمانی ملموس و مشهود شود توصیه می شوند که تحت نظر و مشاوره پزشک آشنا به طب سنتی و غذا درمانی صورت پذیرد .

چاشنی غذای مفید برای گرم مزاج ها :

سماق ، غوره ، آب لیموترش ، تمر هندی ، به و انار می باشد .

آن چه برای سرد مزاج ها مفید می باشد :

قیسی ، سیب ، عسل ، انجیر ، مویز ، کشمش ، انگور شیرین ، تره تیزک ، انار شیرین ، گردو ، توت ، بادام و خرما ، دارچین ، زنجبیل ، هل ، منجک و
مانند آن

گیاهان دارویی منطقه :

آویشن :

در انگیسی : Thymrs rulgaris

یکی از شناخته شده ترین گیاهان دارویی است از تیره نعناع

آویشن درختچه ای کوتاه و پر شاخه ای است که برگهای نازک و متقابل دارد . دارای گل های سفید و چتری و منفرد است .

آویشن در طب سنتی ایران و اروپا مصرف دارویی دارد . این گیاه علفی و معطر دارای خواص دارویی بسیاری است و از آن در صنایع غذایی ، دارویی ، بهداشتی و آرایشی استفاده متنوعی می شود . قسمتهای دارویی این گیاه سرشاخه های آن و برگ خشک شده آن است .

در طب سنتی از این گیاه به عنوان ضد اسپاسم ، درمان سیاه سرفه ، برونشیت ، عفونت ریه ، سرماخوردگی ، آنفلوانزا و برای درمان نفخ و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود .

خلاصه :

پراکنش عمومی : بومی مناطق مدیترانه ای اروپاست .

پراکنش در ایران : در بعضی نقاط ایران به صورت کاشته شده وجود دارد .

بخشهای مورد استفاده : سرشاخه های گل دار

ترکیبات شیمیایی : اسانس حاوی تیمول ، کارواکرول ، بورنئول ، اوکالیپتوس ، منتن و تیسن ، تانن و رزین

خواص درمانی : ضدعفونت ، ضد التهاب ، ضد اسپاسم ، ملین و آنتی بیوتیک

اشکال دارویی : دم کرده ، عصاره روان ، تنتور ، شربت ، اسانس ، پودر

ملاحظات :

این گیاه به صورت وسیعی در آشپزخانه و کارخانه های عطرسازی بکار می رود . در رایحه درمانی یکی از مهمترین گیاهان مورد توجه است زیرا دارای اثرات ضدعفونی می باشد . اسانس آن در درمان سیاه سرفه و همچنین ابتلا به انگل آنکلیوستوما ( نوعی کرم قلابدار ) موثر است .

از این گیاه بواسطه اثر پاک کننده اش در تهیه فرآورده هایی مانند اقسام دهان شویه ها استفاده می شود . گیاه مذکور شدیداً مورد علاقه زنبورها است و عسل حاصل از آن خواص گیاه اصلی را دارا می باشد . در حاملگی مصرف این گیاه ممنوع است اما در دوران شیردهی منعی ندارد .

نحوه استفاده از گیاهان دارویی :

چای های سنتی

چای گل گاوزبان و سنبل الطیب : گل گاوزبان ( 4 قاشق مرباخوری ) + سنبل الطیب ( 1 قاشق مرباخوری ) + لیمو عمانی ( 1 عدد ) + آب ( 3 لیوان ) + مقداری نبات

خواص :

گل گاوزبان ( طبیعت گرم وتر ) : آرامش بخش ، خواب آور ، ضد سردردهای عصبی و دردهای کلیوی ، ضد سودا و صفرا

سنبل الطیب ( گرم ) : ضد قولنج و اسپاسم ، ضد تشنج و صرع ، تقویت قوه باء

طرز تهیه چای سنتی

بعد از مخلوط مواد فوق ، روی حرارت قرار دهید تا به نقطه جوش برسد ، سپس قوری را روی حرارت غیرمستقیم ( کتری یا سماور ) قرار داده تا 15 دقیقه دم بکشد سپس صاف کرده و صرف نمائید .

نکات قابل توجه :

هر چه بیشتر دم بکشد ، بهتر است .

بعد از دم کشیدن به مدت طولانی ( چند روز ) قابل مصرف می باشد .

کتری یا قوری بایستی مسی یا رویی باشد .

غذاهای مفید برای برخی بیماریها :

آیا از خود پرسیده اید چرا فردی از یک ماده غذایی یا یک نوع غذا بیشتر لذت می بد ولی فرد دیگری نسبت به آن تنفر دارد ؟

آیا تا حالا شنیده اید چرا با خوردن یک ماده غذایی ، فردی احساس خوب بودن ولی فرد دیگری با خوردن یک ماده غذایی احساس درد شکم ، بی حالی و . . . به او دست می دهد ؟

راستی چرا ؟ و چگونه ممکن است ؟

هر دو انسان می باشند و هر دو از اعضاء مشابه که متشکل از گوشت و پوست و استخوان می باشد برخوردار هستند و هر دو از یک ماده غذایی مشابه تناول کرده اند .

پس تفاوت چرا ؟

راز این مسأله در طبیعت هر انسان نهفته است ، طبیعتی که هم جدای از گوشت و پوست است و هم مزوج آن

طبیعتی که بنای طب سنتی بر پایه آن گذارده شده است از بقراط تا بوعلی و حتی طب اسلامی .

طبی که سالهای متمادی باعث حفظ سلامتی مردم بوده است . طبی که سلامتی جسم و روان را هم مد نظر داشته ، طبی که برای هزاران سال مفید و موثر بودن را اثبات کرده است . طبی که فقط منوط به درمان بیماری نیست بلکه دید وسیعی بنام بیمار دارد و بیمار را درمان می کند .

حجامت :

حجامت چگونه سیستم ایمنی را تنظیم می کند ؟

درک این موضوع نیاز به پژوهشهای گسترده ای دارد که از زوایای مختلف تحولات سیستم ایمنی را در حین و پس از عملیات حجامت زیر نظر داشته و با اندازه گیری فاکتورهای کمی بتوانیم بطور قاطع نحوه مکانیسم اثر حجامت روی اجزاء سیستم ایمنی بدن را توجیه و تفسیر نمائیم . اما قبل از رسیدن به آن نقطه می توانیم چند ایده و فرضیه محتمل تر را بیان کنیم :

بادکش گذاری و مکش پوستی کاپ حجامت سبب افزایش سیرکولاسیون عروقی و یک پروسه التهابی موضعی در منطقه بین دو کتف یا هر موضع دیگر خاص حجامت می گردد و فراخوان فاکتورهای کموتاکتیک نظیر ماکروفاژها ، نوتروفیل ها و . . . صورت می گیرد . حضور ماکروفاژها سبب تولید و فعال شدن اینترلوکینها می گردد و همانگونه که می دانیم اینترلوکین ها ( بویژه IL1 ) شاه کلید فعالیت سیستم ایمنی هستند . اینترلوکینها موجب تشدید فعالیت و تولید انترفرونها ، T Cell ، B Cell ، Killer Cells و پروستاگلاندینها می گردد .

طبق تحقیقات علم نوین ایمونولوژی یکی از مهمترین علل ترشح اینترلوکین یک از ماکروفاژها آسیب سلولی است و احتمالاً خراش و اسکاری که توسط تیغ بیستوری در روی پوست پس از بادکش گذاری ایجاد می گردد و خود پارگی های میکروسکوپی نسوج و آرتریولها و ونولهای تحت Suction لیوان حجامت و آسیبهای ماکروسکپی و میکروسکوپی بافتها و سلولها ، حکم همان آسیب سلولی را دارد .

در کتب رفرنس Surgery و Immunology ، ذکر شده که هرگونه خروج خون از بدن موجب افزایش تولید و کارکرد فاکتورهای سیستم ایمنی و زیر رده های دستگاه دفاعی بدن می شوند احتمالاً خروج خون متعاقب حجامت ، در اینجا این نقش را ایفا خواهد کرد .

مجاورت منطقه حجامت عام ( بین دو کتف ) با غده تیموس و غدد لنفاوی مدیاستن این فرض را در ذهن متبادر می سازد که توسط بادکش گذاری سیرکولاسیون خون در این غدد تقویت شده و بویژه اگر حجامت از نوزادی و زیر 2 سالگی شروع شود ، احتمالاً پروسه آتروفی تیموس را به تأخیر می اندازد و به نوعی غدد لنفاوی مدیاستن را Active کرده و سنتز Ab ها و کارکرد T Cell ها ( ذخیره گاه B Cell و T Cell ها غدد لنفاوی است ) را تشدید می کند .

در مواجهه و درگیری سیستم ایمنی با عفونتهای دیگر و ارگانیسم ها و پاتوژنها ، غدد لنفاوی مدیاستن و اگزیلا و گردن لیدروماژور هستند و مجاورت نسبی این غدد با موضع حجامت و بادکش گذاری ، نوعی ارتباط بین حجامت و افزایش کارکرد غدد لنفاوی و محتویات آنها ( ماکروفاژها ـ Antigen Presenting Cells یا T Cell – APC و B Cell ها ) برقرار می گردد .

فشار منفی مکش ابزار حجامت ترافیک لنفاوی را بهبود می بخشد ( خصوصاً مجاورت منطقه حجامت با قنات سیلوین و توراسیک Duct این فرضیه را محتمل تر می کند ) هرگونه اختلال در ترافیک لنف سبب ادم بافتی می گردد و بدینوسیله ادم موجب هیپوکسی و پروسه های التهابی می گردد و در مجموع مقدمه ظهور عفونت و تخریب و نقص عملکرد سلولها و ارگانها و بافتها می شود . پس افزایش عبور و مرور لنف در مجاری لنفاوی موجب کاهش ادم و کاهش Risk عفونت و هیپوکسی بافتی می گردد . از طرفی افزایش ترافیک لنف موجب توزیع بهتر سلولهای دفاعی حاضر در لنف به مناطق دور دست تر و یا مناطق درگیر ادم می گردد . احتمالاً این افزایش ترافیک لنف به نوعی موجبات تصادم بیشتر آنتی ژنها با سلولهای دفاعی می گردد . زمینه درگیری و حذف پاتوژنها و میکروارگانیسم ها و آلرژنها و آنتی ژنها توسط سلولهای دفاعی و واسطه های سیستم ایمنی بیشتر فراهم می گردد .

پدیده Marginal pool : 50 % WBC های حاضر در سیرکولاسیون خون در حواشی عروق بزرگ بصورت غیرفعال ، ذخیره ای انبار شده و در حالت عادی وارد سیستم نمی شوند و فقط در استرسها و نیاز بدن با فرمان واسطه های سیستم ایمنی فعال شده و وارد گردش عمومی خون جهت ایفای نقش دفاعی خود خواهند شد . فشار منفی و بادکش حجامت ، احتمالاً موجب Demargination این گلوبولهای سفید و رهاسازی آنها به داخل سیرکولاسیون عمومی خون شده و توان دفاع منطقه ای و نهایتاً دفاع عمومی سیستم ایمنی را بالا می برد .

یعنی به نوعی سربازان دفاعی ذخیره و احتیاطی بدن ( WBC های حاشیه عروق ) فراخوان می شوند .

بخش قابل توجهی از آلرژنها ، آنتی ژنها و میکروارگانیسم ها ، اجسام خارجی غذایی و تنفسی که در سیستم لنفاوی سر و گردم و مدیاستن و آگزیلا و معده و GI متمرکز هستند ، در مسیرهای لنفاوی مربوطه در تردد هستند . احتمالاً بادکش حجامت بخشی از این ها را در موضع حجامت متمرکز و تغلیظ می نماید و با Scarification و تخلیه خون از سیستم لنفاوی پاکسازی می گردند . توجه کنید که اکثر آلرژنها و آنتی ژنها و بویژه ذرات معلق خون و اجسام خارجی ( نظیر کلسترول ) از اجرام اصلی و حیاتی خون سبک تر هستند فلذا می توان تصور کرد بادکش و فشار منفی لیوان حجامت با مکانیسمی شاید شبیه به گریز از مرکز ، این آلرژنها و آنتی ژنها و ذرات را از عروق لنفاوی و عروق خونی بزرگ تر و دور دست تر وارد عروق ریزتر منطقه حجامت کرده و در آن جا محبوس و متراکم و تغلیظ می گردند و بوسیله عمل حجامت و با پارگی میکروونولها و میکروآرتریولها توسط حجامت ، بخشی از آنها ، از موضع حجامت تخلیه می شوند .